Viêm họng là tình trạng viêm lớp niêm mạc họng và hầu. Bài này sẽ hướng dẫn bạn cách trị đau họng, viêm họng an toàn và hiệu quả nhất.
Một số nguyên nhân chủ yếu của tình trạng đau họng là nhiễm virus, vi khuẩn, nấm hoặc các chất kích thích như ô nhiễm, hút thuốc lá, trào ngược axit dạ dày, không khí khô; la hét quá mức; hoặc một số loại phản ứng do dị ứng. Đau họng thường kèm theo đau đầu, đau dạ dày, nổi hạch ở cổ.
Đau họng tuy phổ biến, nhưng gây đau đớn và cảm giác khó chịu. Thay vì tới bệnh viện hoặc các quầy thuốc tây, bạn có thể dùng một số biện pháp tự nhiên dễ dàng để giảm bớt sự đau đớn và tùy thuộc vào nguyên nhân có thể chữa khỏi hoàn toàn.
Dưới đây là 10 cách trị đau họng ngay tại nhà.
1. Chanh
Bạn có thể sử dụng chanh tươi để giảm đau họng vì chúng giúp loại bỏ chất nhờn.
Vắt nửa quả chanh và thêm một thìa mật ong vào một cốc nước ấm. Nhâm nhi một cách từ từ.
Một cách khác là súc miệng bằng nước chanh tươi pha loãng với một lượng tương đương nước ấm.
Bạn cũng có thể cắt nửa quả chanh và rắc muối và hạt tiêu lên trên và nhấm nháp từ từ.
2. Giấm Táo
Giấm táo vô cùng hữu ích để điều trị viêm họng do tính chất kháng khuẩn của nó.
Cho một thìa giấm táo, một thìa cà phê nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào một cốc nước ấm và uống từ từ. Uống 2-3 lần một ngày. Bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng đau họng giảm rõ rệt.
Bạn cũng có thể làm nước súc miệng với giấm táo. Trộn một thìa cà phê muối và một thìa giấm táo trong một cốc nước ấm. Súc miệng nhiều lần trong ngày.
3. Quế
Quế thường được dùng để trị đau họng do cảm lạnh.
Thêm một thìa bột quế và 1 thìa bột hạt tiêu đen vào một ly nước ấm. Bạn cũng có thể thêm thảo quả (quả bạch khấu đầu). Lọc lấy nước và súc miệng với nó 2-3 lần một ngày.
Một cách khác là để kết hợp một vài giọt tinh dầu quế và một muỗng cà phê mật ong nguyên chất để uống hai lần một ngày.
4. Nước Muối
Một trong những cách tốt nhất để chữa viêm họng là súc nước muối. Muối có tính khử trùng và loại bỏ màng nhầy trong cổ họng. Công dụng thông đờm và chống viêm này giúp bạn nhanh chóng hồi phục.
Hòa tan một thìa muối biển trong một cốc nước ấm. Nếu bạn không chịu được mặn, cho thêm một thìa mật ong.
Súc miệng với nước này. Không được nuốt, nhổ ra sau khi súc miệng xong.
Thực hiện ít nhất 4 lần một ngày mới có kết quả tốt nhất.
5. Tỏi
Tỏi chứa các thành phần kháng viêm và kháng khuẩn cùng nhiều thành phần chữa bệnh khác giúp chống và ngăn ngừa đau họng.
Ăn một nhánh tỏi sống hằng ngày để hấp thụ một thành phần hóa học tên là allicin có công dụng tiêu diệt vi khuẩn dẫn tới viêm họng.
Một cách khác là bạn sử dụng dầu tỏi. Thêm vài giọt dầu tỏi vào ¼ cốc nước để súc miệng mỗi ngày. Ngoài ra bạn nên ăn nhiều món ăn chứa nhiều tỏi trong quá trình đang bị viêm họng.
6. Mật Ong
Mật ong có tính kháng khuẩn, có thể chống lại nhiễm trùng và đấy nhanh quá trình chữa bệnh của cơ thể. Nó cũng hoạt động như một chất thẩm thấu ưu trương, có nghĩa là nó rút nước ra khỏi mô bị viêm và do đó làm giảm sưng. Cách trị đau họng bằng mật ong:
Thêm 1-2 thìa mật ong với một cốc nước nóng để uống nhiều lần trong ngày. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào một cốc trà thảo dược để uống cùng.
Trước khi đi ngủ, ăn một thìa cà phê mật ong vì nó sẽ giúp bạn giảm đau tạm thời và giúp bạn ngủ ngon hơn.