Đau đầu là cơn đau xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi và phổ biến nhất trên thế giới. Mặc dù đau đầu không đe dọa tính mạng nhưng nó khiến chất lượng cuộc sống giảm sút, ảnh hưởng đến mọi hoạt động hàng ngày và tinh thần của chúng ta. Bài này sẽ hướng dẫn bạn cách chữa đau đầu nhanh nhất bằng các phương pháp tại nhà.
Đau nhức đầu có thể được phân thành ba loại chính: đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu và đau đầu từng chuỗi.
Các nguyên nhân gây ra đau đầu là những thay đổi về mặt sinh lý, co thắt mạch máu, hoạt động của tế bào thần kinh không bình thường, nguyên nhân di truyền, hút thuốc quá nhiều, uống rượu nhiều, thiếu nước trong cơ thể, ngủ nhiều quá, lạm dụng thuốc giảm đau, mỏi mắt, căng thẳng phía sau cổ và gáy.
Chúng ta có thói quen sử dụng các loại thuốc tây bán sẵn hoặc thuốc giảm đau theo toa để làm giảm tạm thời cơn đau. Nhưng có rất nhiều biện pháp tự nhiên có thể điều trị đau đầu của bạn một cách đơn giản và nhanh chóng.
Ví dụ, mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu. Trong trường hợp này, đơn giản là uống một ly nước có thể chữa cơn đau đầu của trong vòng vài phút. Tốt nhất bạn nên uống khoảng tám đến mười ly nước trong cả ngày để giữ cho cơ thể luôn đủ nước.
Cùng với nước, có rất nhiều thành phần tự nhiên khác có thể được sử dụng để điều trị nhức đầu.
Dưới đây là 10 cách chữa đau đầu hiệu quả nhất.
1. Gừng
Gừng có thể giúp giảm viêm các mạch máu, do đó làm giảm đau đầu. Cách chữa đau đầu bằng gừng như sau:
Trộn phần tương đương của nước ép gừng và nước chanh với nhau.
Uống một lần hoặc hai lần một ngày.
Một lựa chọn khác là đắp hỗn hợp của một muỗng cà phê bột gừng khô với hai muỗng canh nước trên trán trong một vài phút.Bạn cũng có thể đun sôi bột gừng hoặc gừng tươi trong nước, và hít hơi. Hoặc đơn giản là ăn 1 đến 2 viên kẹo gừng.
2. Nước Bạc Hà Mint
Menthol và Menthone là những thành phần chính của bạc hà mint rất hiệu quả trong việc giảm đau đầu.
Ép nước từ một nắm lá bạc hà mint để đắp trên trán và thái dương để chữa đau đầu.
Bạn cũng có thể đặt gạc trà bạc hà trên trán để giảm sự khó chịu. Có tác dụng giống như nước ép lá bạc hà mint, nước ép rau mùi cũng rất hiệu quả trong điều trị đau đầu.
3. Dầu Bạc Hà Cay
Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà giúp làm thông các mạch máu bị tắc gây ra đau đầu. Nó cũng có tác dụng làm dịu rất tốt.
Trộn ba giọt tinh dầu dầu bạc hà trong một muỗng canh dầu hạnh nhân, dầu ô liu hoặc nước. Xoa bóp trán và thái dương. Hoặc, bạn có thể đặt nghiền nát lá bạc hà tươi rồi đắp trên trán của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị xông hơi bằng cách trộn một vài giọt tinh dầu bạc hà với một nồi nhỏ nước sôi. Hít vào hơi nước trong một vài phút.
4. Dầu Oải Hương
Đơn giản chỉ cần ngửi mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu hoa oải hương là bạn đã có thể giảm ngay đau đầu do căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy rằng nó cũng có thể giúp cải thiện triệu chứng đau nửa đầu. Cách giảm đau đầu bằng dầu oải hương:
Nhỏ một vài giọt tinh dầu hoa oải hương vào khăn giấy và hít mùi hương của nó. Bạn cũng có thể thêm hai giọt tinh dầu hoa oải hương vào hai chén nước sôi để xông hơi.
Một cách khác là kết hợp hai hoặc ba giọt tinh dầu oải hương trong một muỗng canh dầu dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân và xoa bóp trán.
Lưu ý: Không nên uống dầu hoa oải hương.
5. Cây Húng Quế
Cây húng quế có tác dụng như một thuốc làm thư giãn cơ bắp, có tác dụng rất tốt trong việc điều trị nhức đầu nhẹ do căng thẳng. Cách chữa đau đầu bằng cây húng quế:
Cho ba hoặc bốn lá húng quế tươi trong một cốc nước sôi và đun liu riu trong vài phút. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong và sau đó nhâm nhi chầm chậm.
Bạn cũng có thể đun sôi một ít lá húng quế hoặc cho một vài giọt tinh dầu húng quế vào một nồi nước sôi và nghiêng người về phía nồi, hít thở lấy hơi nước.
Ngoài ra, nhai một vài lá húng quế tươi hoặc xoa bóp trán của bạn với dầu húng quế cũng giảm nhức đầu rất nhanh.
6. Đá Lạnh
Cái lạnh từ nước đá giúp giảm viêm, góp phần làm giảm nhức đầu. Thêm vào đó, nó còn có tác dụng gây tê.
Chườm một túi nước đá vào phía sau cổ của bạn có thể giúp giảm triệu chứng đau đầu và đau nửa đầu ngay lập tức.
Bạn cũng có thể nhúng một chiếc khăn vào nước đá lạnh và đặt lên trán trong 5 phút. Lặp lại quá trình này nhiều lần trong ngày.