Bên cạnh những liệu pháp khoa học hiện đại, trong dân gian có 1 số bài thuốc dân gian chữa bệnh gai cột sống an toàn, hiệu quả mà không hề tốn kém.
Gai cột sống là gì?
Gai cột sống hay còn gọi là thoái hóa cột sống do sự phát triển thêm của xương hoặc sụn đã thoái hóa. Gai cột sống có thể gặp tại nhiều vị trí nhưng thường gặp nhất là ở thắt lưng hoặc các đốt sống cổ.
Triệu chứng thường gặp của gai cột sống
Đau vùng thắt lưng, vùng cổ nhất là khi đứng. Nếu nặng hơn, người bệnh có thể có các biểu hiện tê từ cổ lan xuống 2 cánh tay, đau lưng dọc xuống chân.
Đau dây thần kinh: Khi bị gai cột sống sẽ chèn ép dây thần kinh khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, mệt mỏi.
Từ lâu, trong y học cổ truyền đã nghiên cứu và tìm ra nhiều bài thuốc chữa các triệu chứng của gai cột sống rất hiệu nghiệm. Đặc biệt là bài thuốc từ lá cẩm – loại thảo dược có vị ngọt, tính lành, được sử dụng rộng rãi.
Cách sử dụng lá cẩm
Lấy lá cẩm vừa hái đem rửa sạch và chia đều làm 3 lần dùng. Mỗi lần ăn sống lá cẩm cùng với 1 quả trứng gà đã luộc lòng đào vào trước những bữa ăn chính 1 tiếng.
Bài thuốc điều trị gai cột sống bằng cây lá cẩm và trứng gà luộc không hề khó ăn do vị đặc biệt của hai mùi thơm công lại. Người bị gai cột sống sử dụng liên tục trong vòng 1 tháng và có thể dùng dài lâu mà không lo có tác dụng phụ nguy hiểm tới sức khỏe.
Một số bài thuốc chữa gai cột sống từ thiên nhiên
Ngoài lá cẩm, trong tự nhiên còn có nhiều loại cây, quả có thể giúp điều trị triệu chứng của thoái hóa đốt sống.
Bài 1
Dùng vỏ 2 trái bưởi, vỏ chanh 1 kg, ngải cứu khô 200g sao vàng, hạ thổ trong vài ngày. Sau đó ngâm với 2 lít rượu và 200g đường phèn. Uống hàng ngày, mỗi ngày 1 ly nhỏ.
Bài 2
Dùng 1 quả trứng gà lấy lòng đỏ, bỏ lòng trắng, 1 quả khế chua rửa sạch, vắt lấy nước. Trộn 2 thứ với nhau và uống. Uống liên tục trong 7 ngày.
Lưu ý: Để có kết quả tốt trước và sau khi uống nên xoa bóp vùng gai cột sống.
Bài 3
Cây táo gai khoảng 50g, vỏ cây gòn gai khoảng 100g nấu cùng với nước. Uống hàng ngày thay nước trong khoảng 3 ngày.
Bài 4
Cách làm: Lấy khoảng 300g ngải cứu tươi rửa sạch, giã nát thêm 2 thìa mật ong. Dùng vải mỏng vắt lấy nước, uống vào buổi trưa và chiều.
Ngoài ra, có thể dùng ngải cứu thái nhỏ, giã nát, dấm nuôi đun nóng bọc vào vải thưa và đắp lên vùng bị gai cột sống.
Các bài tập bổ trợ trong quá trình trị bệnh, cũng như phòng bệnh
Bên cạnh các bài thuốc kể trên, bạn cũng nên thực hiệnn những bài tập. Chỉ cần dành ra khoảng 15 phút mỗi ngày để tập các động tác kéo giãn cơ lưng, cơ bụng, di động cột sống… sẽ giúp bạn phòng và trị các bệnh liên quan đến cột sống.
Bác sĩ Tăng Quốc Chí, Chuyên khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện đa khoa Tâm Trí Sài Gòn hướng dẫn các bài tập vận động tốt cho xương khớp và cột sống. Ngay cả những người đã mắc bệnh, nếu tập thường xuyên và duy trì sẽ giúp cải thiện và giảm hẳn cảm giác đau. Bác sĩ khuyên mỗi người nên tập 15 động tác này ít nhất 2 lần trong một ngày, một động tác lặp lại 10 lần.
Bài tập một: Kéo giãn cơ lưng bên chân co
Bài tập 2: Kéo giãn cơ lưng 2 bên
Nằm ngửa trên giường (hoặc sàn), một chân duỗi thẳng, ngóc bàn chân lên và ấn nhượng chân xuống mặt giường. Chân còn lại co gối, đan hai tay kéo sát gối về hướng ngực, đồng thời hít vào. Sau đó duỗi thẳng chân trở về tư thế ban đầu, đồng thời thở ra. Đổi chân và thực hiện thêm một lần như trên.
Co hai chân, đan hai tay kéo sát hai gối về hướng ngực, đồng thời hít vào. Duỗi thẳng hai chân về vị trí ban đầu, đồng thời thở ra.
Bài tập 3: Nghiêng xương chậu ra sau
Co hai gối, đặt hai bàn chân trên mặt giường.
Bài tập nhẹ: Gồng cơ bụng, ấn lưng xuống sát mặt giường, đồng thời hít vào. Sau đó thư giãn cơ bụng, đồng thời thở ra.
Bài tập 4: Di động cột sống
Hai tay đan sau gáy hoặc đặt dọc theo thân mình. Ấn lưng sát mặt giường, nhấc mông lên khỏi mặt giường, đồng thời thở ra. Sau đó ưỡn lưng lênkhỏi mặt giường và ấn mông sát mặt giường, đồng thời hít vào. Động tác này thực hiện luân phiên, không giữ lại.
Bài tập 5: Kéo giãn cơ bên thân mình
Hai tay đan sau gáy hoặc đặt dọc theo thân mình. Ấn lưng sát mặt giường, nhấc mông lên khỏi mặt giường, đồng thời thở ra. Sau đó ưỡn lưng lênkhỏi mặt giường và ấn mông sát mặt giường, đồng thời hít vào. Động tác này thực hiện luân phiên, không giữ lại.